走亲访友，聚会、应酬避免不了喝酒，过量饮酒后通常伴随很多不适的症状，这里给大家总结喝酒小技巧以及酒后缓解身体不适的小方法，居家必备，建议收藏。

喝酒前?

1、适量饮用牛奶
酒前半小时饮用，饮用适量牛奶可以保护肠胃。用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。
2、 维生素B\C
建议在喝酒前半个小时左右服用，吃维生素B、C可以预防酒精中毒，具有分解和消化酒精的作用。
3、水果与蔬菜
比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。

喝酒中?

1、多吃绿叶蔬菜
其中的抗氧化剂和维生素，可保护肝脏
2、不喝刺激性饮料
不能饮用冰水柠檬水等刺激性的饮料
3、一口酒一口水
嘘~这是作bi技巧。喝和酒等量的水，能够防醉的哦

喝酒后?

1、多喝酸奶
酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收，由干酸奶中钙含量丰'富因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效
2、多喝西红柿汁
能帮助促进酒精分解吸收，-次饮300mI以上，能使酒后头晕感逐渐消失，喝西红柿汁比生吃解酒效果更好
3、多喝蜂蜜水
促进酒精的分解，吸收减轻头痛症状，另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛

喝酒禁忌?

1、食用芒果
喝完酒不能食用维生素含量过高或者含有组胺的水果，例如芒果容易引起食物过敏和酒精过敏
2、食用榴莲
酒后不能吃榴莲会出现皮肤癌痒、红疹、严重的会引起胸闷气短、心前区不适、心律失常、呼吸困难!
3、 头抱等其他药物
吃了药(感冒药、头疼药、各种药)一定不能喝酒

10个解酒小妙招

1️⃣多喝热姜水
目的：醒酒
原理：热姜水会令血液的加速流动，促进酒精消化
2️⃣喝蜂蜜水
目的：缓解酒后不适
原理：喝酒后喝几杯蜂蜜水，可减轻头痛，减低当天对睡眠的影响
3️⃣喝西红柿果汁
目的：醒酒
原理：西红柿果汁富含果糖，饮用300ml以上有利于促进酒精分解吸收，从而醒酒
4️⃣多吃水果
目的：解酒
原理：西瓜、西红柿、苹果、梨等水果，可以冲淡血液中酒精浓度，既能解渴又能解酒
5️⃣喝橘皮（陈皮）水
目的：解酒
原理：鲜橘皮煮水，加少许盐，快速补充酒后身体流失的水分
6️⃣喝淡盐水
目的：解酒
原理：白开水中加少许食盐饮用，补充身体流失水分，降低血液酒精浓度
7️⃣喝酸奶
目的：解酒
原理：酸奶中含大量的钙，可缓解酒后烦躁症状
8️⃣吃香蕉
目的：解酒
原理：增加血糖的浓度，降低酒精在血液中的比例，缓解酒后心悸胸闷的症状
9️⃣喝芹菜汁
目的：解酒
原理：芹菜中含分解酒精所需的b族维生素，可以帮助身体代谢酒精
?吃新鲜葡萄
目的：解酒
原理：新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与乙醇作用形成酯类，降低体内酒精浓度。