呀呀呀~天热也要恰火锅哇～但热量没hold住一顿等于十几碗饭，冇有怕，这期给你们整理海底捞吃不胖攻略‼️热量测评500大卡低卡点单，减肥的姐妹也能放心恰！

1️⃣锅底：锅底是火锅热量的主要来源之一，正在减肥的小仙女们一定要注意！不要点牛油、麻辣这种高油脂的锅底❗️哪怕整顿火锅只吃菜也会长肉❗️
我推荐选择番茄或者菌汤锅底！❗️热量低还美味！不过番茄锅上面会有浮油，记得要清理一下！
2️⃣荤菜：减肥期的你就放弃猪肉吧❗️我推荐海鲜和牛羊肉，尤其是海底捞中的巴沙鱼和罗非鱼！超级好吃！主要是低脂❗️
3️⃣素菜：素菜可以吃的就更多了！绿色蔬菜随便点！菌菇类也可劲儿吃！注意少吃豆皮和腐竹，热量超级高❗️
⭐️特别提示：
1️⃣去吃海底捞我推荐大家点四宫格，单个锅底很贵而且不划算！最省钱的点法是2个锅底+2个清水。
2️⃣菜品一定要记住点半份❗️两个半份比一份还多！最重要的是便宜❗️
3️⃣海底捞可以同时进行网络抢号和现实排队抢号！一般店里的号会比网上的靠前。
4️⃣在校大学生去海底捞有专属优惠哦~周一至周五14：00-17：00，以及晚上22：00以后有6.9折优惠，但是周末只有24：00至次日7：00才有，大学生们可不要错过了~

🍅火锅吃不胖小tips
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1⃣吃的顺序
蔬菜→豆制品→菌菇类→肉类→主食
介样阔以少次点油脂😬不易胖内
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2⃣吃的时长
2小时恰完比较好～煮太久汤底会越来越油
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3⃣多喝降～火饮料
海底捞的豆浆、酸梅汁、酸奶兜🉑
吃前喝杯温水垫肚子，饱腹感up～up
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4⃣吃完喝花茶解～腻
阔以连喝②天花茶解解腻
不想寄己冲直接泡茶包也行