为了帮助青少年摆脱抑郁困境，正确地认识心理健康问题，9月8日，康健说“悦纳自我 向阳而行”关爱青少年心理健康学生专场公益讲座走进了成都七中万达学校。本次讲座由成都市金牛区教育局、共青团成都市金牛区委员会主办，成都七中万达学校、康弘药业集团联合承办。

活动邀请了成都市第一人民医院神经内科主任吴孝苹，共青团中央青年讲师管雷，他们分别向学生们详细讲解了抑郁症的发病机制、临床表现及规范治疗等心理健康知识，并分享了人际关系的处理，疏解情绪、预防抑郁，守护心理健康的方法与技巧。

管雷通过丰富的文字图片和案例讲述了青少年时期所经历的身份认同、学业压力增加、自我意识觉醒等心理变化，并以青少年人物化解危机的典型案例，给中学生朋友保持身心健康“支招”——个人如何应对成长中的烦恼，如何主动表达需求，如何与身边人建立信任和沟通渠道。

管雷（主办方供图）

根据长期研究青少年心理问题的经验，管雷将重心聚焦在青少年人际关系的处理。他认为：“在学业及青春期带来的压力之外，社会关系不和谐往往也是造成抑郁等心身障碍的关键原因”。

吴孝苹以《青少年抑郁的诊断和治疗》为题，从青春期常见的逆反、焦虑、学校恐惧、学习恐惧等问题着手，讲解抑郁的简易辨识，以及应该怎样正确面对这些问题，减少心理受创、保持心理健康，并现场带领同学们通过自助按摩法减压。

吴孝苹（主办方供图）

“这些方法的关键，都是帮助孩子们重建信心，正确认识自己——自己是值得被爱和重视的，能够应对生活中的挑战。”吴孝苹介绍，“许多被抑郁及焦虑困扰的青少年，他们往往只能看到自己的缺点，自信心极度不足，一旦面临生活中的困难，便容易出现各种身心失调的状况。”

据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年，青少年的抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率为10.9%~12.5%。为此，康弘药业针对学生开展“康健说”心身健康公益科普讲座，普及心理健康知识，希望能够更好地帮助学生关注自我的心理健康，通过正确的方法调节心理状态，提高同学们的心理抗压能力，以乐观向上的态度去面对生活和学习。