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宝宝晚上睡觉总出汗正常吗,应对婴儿盗汗方法
低沉旳呢喃
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新手妈妈应该都有遇到过,宝宝晚上睡觉出汗,这是怎么回事呢?

盗汗可能发生在任何年龄的宝宝身上,婴幼儿期的(多是 3 岁以下)宝宝相当普遍,其中男孩比女孩发生的可能性更大。

盗汗可能会定期发生(有研究表明 12% 的宝宝每周都会盗汗),也可能只是偶尔发生。只有少数盗汗与疾病有关,大部分是没有问题的。

如果宝宝只是晚上出汗过多,但没有其他不舒服的情况,白天活动如常,健康、快乐,正常成长,家长不用担心,也不用做任何治疗,加强日常护理就行。

应对宝宝盗汗方法

1. 改善卧室环境

将卧室保持在凉爽的温度,并保持房间通风,有足够的空气流动。宝宝睡觉时房间温度保持在 18~22 °C,湿度维持在 50% 左右,会减少盗汗发生。

2. 选择更轻的床上用品

使用吸湿排汗的床单代替传统棉质床单,用透气、轻薄的被子。

不要使用太软的枕头,太软的枕头会让宝宝头部陷入其中,影响宝宝头部附近的通风。

头部出汗多的宝宝,可以尝试在枕头下放一个冰袋,以在睡觉时保持凉爽。

3. 穿透气宽松的睡衣

睡衣可以选择棉或亚麻等天然面料,帮助吸湿排汗。

4. 睡前不要用太热的水洗澡

晚上和睡前用凉爽的毛巾给宝宝擦脸。洗澡的话,水温不要超过 37 °C。

5. 保持良好的睡前习惯,避免汗液触发

调整宝宝的运动时间,不要在临睡前大量活动。

保持舒缓的睡前习惯和环境来减少噩梦和夜惊。例如在睡前给宝宝读故事,在宝宝的房间里使用昏暗的夜灯。

6. 夜醒时给宝宝喝点水

宝宝晚上出汗醒来,给宝宝喝水,可以帮助宝宝降温,并补充水分。

7. 治疗和预防导致盗汗的原发疾病

如果宝宝是感冒等感染性疾病导致盗汗,那么当病因消除后盗汗也就会消失,应遵医嘱治疗和预防疾病。

宝宝晚上睡觉出汗多怎么回事

宝宝晚上出现睡觉出汗多最常见的有生理性原因和病理性原因,具体如下:

1、生理性原因:因为宝宝新陈代谢比较旺盛,基础体温比常人偏高,而且体温调节中枢很不完善,受外界因素的干扰比较多,如果室内温度比较高,宝宝会通过出汗来排出体内多余的热量。还有宝宝的植物神经功能调节不完善,晚上植物神经功能处于紊乱的状况下,会出现出汗增多的情况。所以晚上睡觉时,要注意室内温度不要太高,不要给宝宝盖得太多,以免影响宝宝的散热;

2、病理性原因:宝宝缺乏维生素D引起的佝偻病,也可出现晚上睡觉出汗比较多,可能还合并其他的伴随症状,如夜间睡眠不安、哭闹的情况,要及时补充钙和维生素D,饮食中可以多吃含钙丰富的食物,除了补充钙和维生素D以外,要每天户外晒太阳半个小时,可以促进钙的吸收。

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