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宝宝多大能连壳整粒吃维生素D,要常规筛查维生素D吗

末蓝星星

2023-02-10

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众所周知，在日常生活中，维生素D通常用于预防骨质疏松和补钙。那么，小宝宝的维生素D外面的胶囊能吃吗？

多大能连壳整粒吃维生素D？

从窒息风险防范角度，最好3-5岁以后。

3-5岁内的宝宝有相对更高的窒息风险。胶囊型维生素D属于小而椭圆的物品，整粒吞服需要警惕窒息风险。因此，在3-5岁内，最好不要直接让宝宝整粒吞服。

要常规筛查维生素D水平吗？

我们平时说的测维生素D水平，其实测的是25-羟维生素D水平。25-羟维生素 D 水平确实可以用来判断是否存在维生素D缺乏，但是现有证据并不支持对整体健康的孩子常规进行维生素D缺乏的筛查。全球共识建议中，警告针对普通人群进行常规维生素D筛检。

美国预防医学工作组(USPSTF)指出，由于目前关于25-羟维生素 D的检测方法和检测临界值设置各异；这意味着，同样的检测结果，可能会被认为“维生素D缺乏“，也可能会被认为正常。对于本身没有维生素D缺乏，却因为检测方法或临界值设定的原因被认为是”维生素D缺乏“时，就可能出现弊大于利的情况。

美国儿科学会在关于优化儿童和青少年骨骼健康的报告中就提出：儿童筛检维生素D缺乏筛检仅针对怀疑有低骨量相关问题的孩子，比如怀疑有佝偻病、和/或有复发性低创伤骨折病史的孩子。

另外，如果孩子检查发现血液中钙、镁等元素水平异常；或者存在甲状旁腺功能异常时，医生也可能会要求检查维生素D。

关于怎么吃胶囊型维生素D ？

在辅食添加前，母乳喂养的宝宝，可以把维生素D软胶囊开口后，滴在乳头上喂宝宝；

配方奶喂养的宝宝，可以把胶囊里的维生素D滴在清洁手指上，然后让宝宝吮吸手指。

辅食添加后，则可以把维生素D滴在某一小勺辅食上，连同辅食一起喂给宝宝吃。

最后，从食品安全角度，胶囊型维生素D的外壳是安全可食用的。

维生素D有哪些生理功能？

1)调节体内钙磷代谢，维持血磷和血钙浓度；

2)促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；

3)促进骨形成，刺激骨吸收，促进钙盐沉着；

4)减少多种骨疾病的发生风险；

5)降低多种慢性疾病患病率，减少多种癌症风险。

维生素D从哪里来？

人体Vit D的需要量的80%-100%是由皮肤合成提供，所以仅靠食物中是很难摄取足量的维生素D。Vit D的水平在30-70ng/ml被视为充足，低于或高于该范围均会对健康产生不利的影响，以下表格中的浓度反映个体维生素D的状态水平：

Vit D不仅是维持骨骼健康的重要因素，亦是调整和维持人体免疫力的关键要素，很多疾病包括2型糖尿病、多型肿瘤的发生与发展跟它的缺乏密切相关。

摄入人体的Vit D必须经过二步活化，即先在肝脏变成25-羟维生素D［25（OH）D］，然后在肾脏变成1.25－二羟维生素D［1.25（OH）2D］才具有生物学活性。

这也是为何儿科王医生在门诊中总会提醒大家要重视肝、肾功能，同时要定期检测Vit D的水平及补充的原因。

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