不好好吃饭的孩子，是不是要喝配方奶？

孩子不好好吃饭，并不能靠喝配方奶来补救。

幼儿配方奶的各类宣传，容易给人感觉它更加健康、均衡、营养全面，也容易让人误以为孩子不好好吃饭，喝了配方奶就不用担心营养问题了。

其实，健康均衡饮食的营养和健康意义，是幼儿配方奶完全无法替代的。孩子不好好吃饭，不要、也不能指望喝幼儿配方奶来解决。

不好好吃饭，想着通过喝配方奶补救，结果忽略了从小良好饮食习惯的培养，可能是隐患。

周岁后喝3段配方奶，这两点别忽略

幼儿配方奶通常比纯牛奶或普通奶粉贵一些。不过，更贵一些的幼儿配方奶，并不能给健康孩子带来更多的健康收益。所以，没必要为了被宣称的健康功效，而额外花钱买配方奶。当然，如果家长就是想买幼儿配方奶给孩子喝，不为了健康功效，也无所谓多花钱，那就不属于科普话题，而属于个人选择。

有的孩子很喜欢喝配方奶，而家长有觉得配方奶促进健康，营养均衡，所以孩子爱喝，也就很开心的让孩子敞开喝。

这样做，有风险。

周岁后的孩子，不论是纯牛奶还是幼儿配方奶，都不是越多越好。

当孩子每天喝奶量超过500-700毫升时，很可能出现对其他食物的需求降低，可能出现不好好吃饭、挑食、偏食等问题。

孩子喜欢喝奶，固体食物吃得少，尤其是富含纤维的蔬菜水果吃得少，可能增加便秘风险。

另外，要是孩子喝较多配方奶，其他食物不减量照样吃，这可能意味着额外能量摄入，从而增加肥胖的风险。

根据《中国居民膳食指南2016版》，1-2岁的每日奶量建议是维持约500ml，对于学龄前儿童奶量建议是每日300-400ml。而美国当前的官方推荐是2-3岁孩子每天奶量480毫升。

根据澳洲当前官方推荐，1-2岁的孩子，每天1-1.5份乳制品；2-3岁的孩子，每天1.5份乳制品。一份乳制品相当于：250毫升牛奶，或者200克酸奶，或者40克奶酪。因此，假如孩子只喝幼儿配方奶，不吃其他任何乳制品，1-2岁，每日推荐奶量为250-375毫升；2-3岁，每日推荐奶量为375毫升。

综合来看，1-3岁的孩子，每天500毫升奶就已经完全足够，每天喝375毫升是合适的。假如每天奶量超过500毫升甚至超过700毫升，反而可能带来其他健康顾虑。