送走严冬后，终于听到了春天敲门的声音，但与明媚的春光相伴的却是一位“不速之客”，即——过敏！那么，春日过敏高发季，做些什么能预防？

过敏到底是什么

这个问题的答案，就交给过敏的“定义”了——

过敏，就是当人体免疫系统对来自空气、水源、接触物和食物中的天然无害物质，出现了过度反应，就说明人体出现了过敏。

也就是说，物质都是正常物质，无毒也无害，只不过有些人的免疫系统出现了过激反应，对于这些正常物质出现了“不正常”的反应。

所以说，出现过敏的原因，并不是我们常规意识里的“免疫力低下”，反而有可能是因为“免疫力过强（强到敌我不分）”。

过敏会有哪些表现

过敏，主要侵犯的是人体的表面器官，比如消化道、皮肤（外表面）、呼吸道（内表面）。

其中，皮肤过敏的表现大家可能都比较熟悉，比如口周红肿、湿疹、荨麻疹。

而消化道过敏比较典型的症状包括：腹泻、呕吐、拒食、反流、便秘、腹痛、直肠出血，也就是大便带血，同时伴随生长缓慢。

与皮肤和消化道相比，呼吸道过敏的症状则容易被家长忽视，呼吸道过敏一般会先从上呼吸道开始，如果不加以干预，可能就会逐渐发展到下呼吸道。

通常来说，呼吸道过敏，较轻的症状表现为反复咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，类似于感冒；重者则可能会表现为胸闷、呼吸不畅，甚至发生哮喘。

而根据过敏原不同，反应最强烈的器官也会有差异，比如小婴儿常见的食物过敏，最早可能会从消化道出现症状，进而体现在皮肤上。

而如今春季会高发的过敏，由于多是花粉、飞絮、草籽等引起的，那么最明显的症状大多集中在呼吸道，或者是皮肤。

预防过敏该怎么做

想让宝宝远离过敏，首要任务就是要保证皮肤、呼吸道、消化道黏膜的完整性，从多方面减少刺激，而说到具体的做法，自然要从日常生活入手——

保护皮肤黏膜

ꔷ 洗澡水的温度控制在38℃左右，不要搓澡，避免频繁使用沐浴露；

ꔷ 不用含酒精等消毒剂成分的产品擦拭皮肤，以免破坏皮肤完整性。

保护呼吸道黏膜

ꔷ 不过分清洁鼻腔，日常不使用吸鼻器，以免对鼻黏膜造成刺激；

ꔷ 家中尽量减少地毯、布艺家具、毛绒玩具等的数量，注意定期清洁；

ꔷ 枕头、枕芯、床单、被褥等定期清洗，并在太阳下暴晒晾干；

ꔷ 不要使用酒精擦拭地板、家具表面，酒精具有很强的挥发性，在密闭空间内大量使用，被人体吸入后会对呼吸道形成比较强的刺激；

ꔷ 不要在家中吸烟，吸烟后接触宝宝前要换衣服、洗手、洗脸等，避免宝宝吸入二手烟或三手烟；

ꔷ 每日定时开窗通风，每次15分钟，每天两次，让室内空气形成流通，保障空气质量。如果条件允许，可以考虑安装新风系统。

保护消化道黏膜

ꔷ 生活中做到干净、卫生即可，不要为了追求无菌而滥用消毒剂，以免奶瓶、餐具、玩具等物品上残留的消毒剂成分被宝宝慢性食入，损伤肠道菌群。要知道，肠道菌群所形成黏液层，是肠黏膜有效的保护层哦！

咱们前面也说了，过敏其实是人体免疫系统失衡的一种表现，所以想让宝宝远离过敏，保证他机体免疫力处在平衡状态很重要，而作为人体最大的免疫器官，肠道在这个过程中，起着不可忽视的作用。

至于肠道健康和人体的免疫力有着怎样的关系，那又是另外一篇故事了，感兴趣的小伙伴可以戳这里复习哈。